Mentalt stærk
250,00 kr.
225,00 kr.
På lager her
Skal du bruge bogen lige nu?
Levering 1-4 hverdage
Produktbeskrivelse
Hold hovedet koldt og viljestyrken varm med ekstremløberens mentale strategier.
Når Kristina Schou Madsen løber gennem Namibias ørken i 50 graders varme eller krydser polarcirklen i minus 40, handler det ikke kun om fysisk styrke. Det handler om mental strategi.
Sammen med læge og forfatter Imran Rashid viser hun i Mentalt stærk, hvordan de samme mentale greb, der får hende gennem nogle af verdens hårdeste løb, også kan bruges i hverdagen, når vi møder modstand, pres og forandring.
Bogen gør den mentale styrke fra elitesporten tilgængelig for alle. Den giver konkrete værktøjer til at skabe fokus, motivation og målsætning og til at bevare roen, når det gælder mest. Resultatet er større livsduelighed og evnen til at stå fast, også når alt andet vakler.
Kristina Schou Madsen er professionel ultraløber med adskillige rekorder, sejre og priser bag sig. Hun har bl.a. løbet syv maratoner på syv dage på syv kontinenter og udgav i 2024 den selvbiografiske bog Løber for livet.
Imran Rashid er læge, bestsellerforfatter, foredragsholder og tidligere tech-direktør. Han slog for alvor igennem med bogen SLUK, der satte fokus på vores usunde skærmvaner, og arbejder i dag med, hvordan mennesker kan leve sundere, mere bevidste liv.
Detaljer
- ISBN13 9788773393994
- Sider 228
- Udgivet 2025
- Forlag Grønningen 1
- Format Paperback
- Sprog Dansk
Findes i disse kategorier
Biografier, litteratur og litteraturstudier > Biografier, sande fortællinger og ikkefiktiv prosa > Biografier: generelle
Biografier, litteratur og litteraturstudier > Biografier, sande fortællinger og ikkefiktiv prosa > Biografier: generelle > Biografier: sport
Lægevidenskab og sygepleje > Lægevidenskab / sundhedsvæsenet: generelle emner > Folkesundhed og sygdomsforebyggelse
Sundhed, relationer og personlig udvikling > Selvhjælp og personlig udvikling > Praktiske råd: Life hacks / praktiske tip
Sundhed, relationer og personlig udvikling > Selvhjælp og personlig udvikling > Populærpsykologi > Selvudvikling, selvværd og motivation