298,00 kr.
269,00 kr.
Bogen er udsolgt. Fås i en anden udgave.
Produktbeskrivelse
Bestseller fagbog om alle aspekter af fitness og styrketræning:
Træningsplanlægning, periodisering, og programlægning med special-, grund- og splitprogrammer. Unik og omfattende oversigt over øvelser og variationsmetoder i styrketræning. Og opvarmning, styrketræning, udspænding, motorik- og konditionstræning. Desuden fitness metodik.
For trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.
Træningsplanlægning, periodisering, og programlægning med special-, grund- og splitprogrammer. Unik og omfattende oversigt over øvelser og variationsmetoder i styrketræning. Og opvarmning, styrketræning, udspænding, motorik- og konditionstræning. Desuden fitness metodik.
For trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.
Detaljer
- ISBN13 9788792693815
- Sider 368
- Udgivet 2016
- Forlag Forlaget Aagaard
- Format Paperback
- Udgave 4
- Sprog Dansk